シーバー病(セーバー病)・踵骨骨端症
シーバー病は、
イスでXXったりXXったりするだけで回復できる!(答え↓↓↓)
インソール不要! 運動中止不要!
シーバー病とは?
シーバー病(セーバー病)は、小学校の高学年に発生する成長痛の一種で踵骨骨端症とも言われ踵(かかと)に痛みの出る障害です。
踵が腫れたり、踵の後ろを押すと痛みが強く出ることがあります。症状が強くなると歩く時にも強い痛みがでます。
スポーツや運動の後に痛みがでることが多く、踵を着くと痛いので踵を浮かせて足を引きづりながら歩くお子さんもみえます。
成長期の骨化していない踵骨骨端部(アキレス腱付着部)に運動などで負担がかかり、そこにアキレス腱の引っぱる力が持続的に加わることで、かかとに血流障害が起こり、踵骨骨端核の壊死や骨軟骨炎を発症するのがこの病気です。
西洋医学的には、運動中止と安静で経過をみることが多いようです。痛みが強い場合は、かかとに荷重がかからないように松葉杖を使ったり、インソールを使用します。痛みは数年続くお子さんも多いようです。
当院では、痛みと治療について次のように考えます
シーバー病は基本的に運動中止は必要がないと考えています。
実際、成長期であっても、激しい運動をしていても、ほとんどのお子さんが3回~5回の施術で運動復帰・回復されています。
どうして痛みがでるのか?というと「ふくらはぎ」や「すね」「足裏」などの筋肉を硬くしてしまっているからです。硬くしてしまって、踵骨を引っ張ってしまっているからです。運動量が多かったり、身体の使い方が悪いと身体の負担が大きくなり、筋肉が硬く動きが悪くなることで痛みがでます。
【当院でできること】
「硬くなった股関節周辺の筋肉をゆるめ緊張を取り、動きを良くすること!」
「股関節の骨を正しい位置に戻し、正しい動きをインプットすること!」
●当院は、股関節周辺、太もも、膝、腰、下腿部(ふくらはぎ、すね)の筋肉を柔らかくし、関節の動きを良くすることが得意です。
●当院では、負担の少ない(物理的な原理原則に基く)正しい動きを身につけることが可能です。(悪い癖を無くす!良い動きを身につける!)
●当院では、回復後のケアを受けていただくことができます。疲れのケアと悪い動き、癖を日頃から修正しておくことで再発が予防できます。
【自分自身で治す方法!】
●血流を良くして、筋肉・関節を柔らかくすることで、楽になります。
●毎日お風呂に15分以上浸かってください。時間があれば、1日に2度、3度入浴してください。
●痛いところ、硬いところをさすったり、足首や足の指をこまめに動かしてください。(力まないこと!)
●こまめに動いてください。いつも同じ姿勢でいないで、前後左右に1cm、5cm重心を移動させてください。
イスで立ったり座ったりするだけで回復できる!
1)イスに座った状態で両手を使って、太ももを外側に回して、膝の曲げ伸ばしをしてください。
2)イスに座った状態で両手を使って、太ももを外側に回して、立ったり座ったりしてください。
3)イスで立ったり座ったりしてみてください。歩いてみてください。
たったこれだけで地面にささります!(※何がささるのかはお愉しみ!)
たったこれだけで痛みが変化します。10→1になることもあります。
自分で行うセルフケア場合は、10→5以下を目標にやってみてください。
※無理は禁物です!痛くなることはしないようにしてください!
※わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。
あきらめないでください!
休まないでスポーツを続けたいなら、当院へご相談ください。
身体に負担の少ない施術を心がけています。
「いしだ接骨院 いしだスポーツ整体院 0567-28-2755」ご連絡お待ちしております。
Q:病院では、成長期が終わるまで治らないと言われたのですが本当ですか?
A:そんな事はありません。当院では3回~5回で、重症のお子さんでも10回程度の施術で回復しています。
外脛骨付近に痛みが出ているのには、必ず原因があります。それを解消することで回復が可能です。
Q:くるぶしの前下方の骨が飛び出てきているのですが、大丈夫ですか?
A:骨の飛び出しは、痛みには関係はありません。
大丈夫です!骨が飛び出ていたとしても、痛くなく動けるようになります。
Q:どのようなケアをしていけばいいですか?
A:よくアイシングをして痛い箇所を冷やしている方がみえますが、冷やし過ぎると筋肉が硬くなってしまい逆効果になります。
逆に、お風呂などに浸かってしっかり全身を温めてることで、回復が早くなります。
後は、下半身の血流を良くして、筋肉をゆるめるような貧乏ゆすり体操をしてください。足指回し、足首回しも有効です。
ご不明な点等ございましたらお電話ください。
店名 | いしだ接骨院 いしだスポーツ整体院 |
住所 | 〒496-0855 愛知県津島市江東町2丁目15番地 |
営業時間 | 【月~金】 午前 8:00~12:00 午後 16:00~20:00 【土曜日】8:00~15:00 【日・祝日】8:00~12:00 |
定休日 | 不定休 |
電話番号 | 0567-28-2755 |
アクセス | 東名阪自動車道 弥富ICより、車で20分 名古屋鉄道津島線「津島」駅より徒歩20分 |
駐車場 | あり |