42歳女性 主婦の方からの質問
更年期で体のだるさが続いています。
よく軽めの運動などいいとネットの記事で見かけるのですが、
現在、運動まではする気分にはなれないのですが
体のために何かしなければと思うのですが整体などは更年期に効果はありますか?
回答
更年期は、体力の衰え、日常生活・仕事における疲れ、ストレスにより、症状が強く表れます。
お風呂に長めに入って血流を良くし、代謝、機能をよくしましょう。
近くの足湯に行って30分くらい入っていると全身がポカポカしてきます。
「整体」も、、、「運動」も、「お風呂」も目的は、一緒です。
骨を動かす、筋肉を動かす、血液を動かす、氣を動かす、、、
硬さや力みを取り除き、流れを良くしましょう！
骨を動かすと、身体を動かすと、、、
「心も動くんですよ～」
ご自愛ください！
PS 当院の身体に負担の少ない整体は、更年期に高い効果があります！ (他の整体は、よくわかりません！)
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