バランスを整えて腰痛を解消

37歳男性 会社員の方からの質問

腰痛が慢性的な問題です。

過去にギックリ腰になったことがあり、その時には治療を受けました。

現在、自分で腰のストレッチを積極的に行い、腰の悪化は感じていませんが、ギックリ背中などの症状が出ています。

腰だけでなく、体全体に何か問題があるのか疑問です。

また、以下の点についてアドバイスをいただきたいです: 腰のストレッチ方法

日常生活で気をつけるべきこと、例えば歩行、座り方、寝姿勢など マッサージガンの有効な使用方法について

回答

慢性的な腰痛は、 バランスが崩れているので 整える必要があります

気になるなーと思われましたら 一度、ご来院ください

整体の他ストレッチ体操のやり方をお伝えさせていただきます

忙しくて来院が難しいときは、 お風呂に入って身体を温めてください

ストレッチやジグリングも有効です

力んだり、無理をすると痛めますので、 痛みのない範囲でやさしく 動かすことをお勧めいたします

力まず しなやかに やさしく ていねいに 身体を動かしてください♪

皆さまが もっと もっと 元気に過ごせるようにすることが いしだ接骨院の願いです!

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