いしだ接骨院 いしだスポーツ整体院

47歳男性　会社員の方からの質問

最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても
朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。

時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。

どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。

枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。

それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。

回答

枕や寝具は、硬めの寝返りのしやすいものを選んでください。
やわらかいと身体が沈み込んで寝返りがしにくくなります。

日常生活や仕事でも力を抜いて首や肩をこまめに動かしてください。

しなやかに　軽やかに　楽に　そして、美しく、、、

それでも改善しない場合は、
いしだ接骨院　いしだスポーツ整体院にご相談ください。
首の痛み、肩の痛みは、お任せください。